Procuremos que la mayoría de comidas, que no impliquen invitaciones en casas de amigos o familiares, sean en nuestro hogar.  En caso de optar por restaurantes, realicemos buenas elecciones y tratemos de incluir ensaladas en nuestros pedidos.  Si vamos a consumir bebidas alcohólicas, el evitar los cocteles y optar por una copa de vino, será la mejor decisión.  También una excelente elección será elegir frutas como postre.

Finalmente es necesario que en la medida de lo posible incluyamos proteínas en las comidas tales como legumbres, frutos secos, huevos, carnes magras o pescados.   Recordemos que lo importante no es comer menos, sino saber comer.

Incorporemos vegetales y agua en nuestra dieta, y tengamos presente que existen alimentos que estimulan el hígado a la producción de enzimas desintoxicantes como el ajo, la cebolla, el espárrago, el apio, el jengibre, el limón, la piña, las verduras de hojas verde, los frutos secos y frutos rojos.  Además, plantas como el té verde y la alcachofa, y,  suplementos alimenticios como las ALGAS de ANA MARÍA LAJUSTICIA, que cumplen el rol de alimentos detox favoreciendo las funciones de eliminación, ya que poseen propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatorias.