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¿Sabías que el magnesio contribuye a un mejor desempeño y rendimiento de los deportistas? Esto se debe a que ayuda a la relajación muscular, a obtener energía y a la formación y reparación de los tejidos. Por lo que, si eres un deportista o te apasiona realizar ejercicio con frecuencia, este blog es para ti.…
¿Sientes que por falta de tiempo no puedes ir al gimnasio y no logras ejercitarte todos los días? Aquí te dejamos ejercicios para que puedas hacerlo desde tu casa y no tengas más excusas para crear hábitos saludables. Son dos bloques, para irlos alternando diariamente, de 4 rutinas cada uno. Planifica tu día y ¡vive…
