Category Archives: Bienestar

Las vacaciones ya están aquí, pasaremos unos días increíbles en la playa, en la montaña, o haciendo cualquier plan; aún así, debemos seguir ocupándonos de nuestra salud; ya que con esta diversión vienen excesos y posibles riesgos.  Pero, puedes cuidarte sin dejar de disfrutar del verano, y aquí te dejamos estos sencillos tips para que…

¿Sientes que muchas veces el cansancio no te deja avanzar?  Este agotamiento se da por las tareas a las que nos vemos expuestos, por situaciones específicas que atravesamos, pero, ¿sabías que también se puede generar debido a carencias nutricionales? Aquí te damos unos tips que te ayudarán a reducir el cansancio. Organiza tus días Nuestro…

¿Alguna vez has sentido muchas ganas de ciertos alimentos cuando estás nervioso o estresado?  ¿Te ha pasado que comiendo aquellos antojos logras calmarte y relajarte?  Si tus respuestas son afirmativas es probable que tengas hambre emocional, pues comes basándote en cómo te sientes en lugar de lo que tu cuerpo requiere. ¿Cómo distinguirla? El hambre…

Vivir la vida ZERO es pasarla bien, amar la vida y lo que haces, y dejar de decirle NO a todo eso que quieres y sabes que te va a hacer feliz. Es vivir HOY, tal y como quieres, sin límites ni miedos. ¿Te animas a vivir la VIDA ZERO? ¡Atrévete a hacerlo y verás…

Ya llegan las vacaciones y de seguro te escaparás a tu destino favorito, podrás desconectarte, relajarte y disfrutar de tu familia y amigos. Estos suelen ser planes increíbles, pero en los que tendemos a descuidar nuestra alimentación y ejercitarnos menos. Pero, ¿qué podemos hacer para no dejar de lado nuestra salud?  Aquí te dejamos unos…

¿Sabías que lo más anhelado por las personas es la felicidad?  El ser feliz se ha convertido en una prioridad, sobre todo en medio de la pandemia a la que nos hemos enfrentado. Por eso te dejamos aquí unos tips para que te llenes de felicidad: Ejercítate Incluye una rutina de cardio y compleméntala con…

¿Sientes que tu piel no es la misma de antes?  ¿Descubres nuevas líneas de expresión cuando te miras al espejo? Esto se debe a diferentes factores como la exposición al sol sin protección, mala alimentación, falta de hidratación, predisposición genética, contaminación, tabaquismo o pérdida de colágeno.  Teniendo como resultado una piel más fina, arrugada y…

Sabemos lo incómodo que puede ser tener constantes dolores musculares, de articulaciones y de ligamentos.  Y lo molesto de sentir cansancio, sensibilidad, ansiedad y debilidad. Síntomas directamente relacionados con la fibromialgia.  Para quienes la padecen, es difícil pensar en una cura, pero es posible aliviar el malestar y mejorar su calidad de vida. Sigue estas…