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¿A quién no le gusta ser feliz? A pesar de que la felicidad es un estado emocional, y las personas no pasan las 24 horas del día felices, siempre están en búsqueda de ésta para darle sentido a su vida; haciendo diferentes actividades y compartiendo con personas a quienes aman; pero, tú ¿crees que la…
¿Sabías que la falta de sueño afecta al estado anímico y al rendimiento? El 40% de las personas sufren de algún problema relacionado al sueño. Si tú formas parte de este porcentaje, y a pesar, de que sigues las recomendaciones que lees o escuchas, ¿te cuesta conciliar el sueño? Entonces este blog es para ti,…
El corazón es un órgano fundamental, responsable de bombear sangre a todos los rincones del cuerpo. Por ello, es impredecible para la vida y tenemos que esforzarnos en cuidarlo, pero realmente, ¿conoces cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares? Hoy te explicaremos cómo hacerlo. Sigue leyendo y ¡cuida tu corazón, cuida tu vida! El correcto consumo de…
¿Quieres conocer por qué el amor te hace sentir más feliz? Hay bases científicas que lo demuestran. Hoy te contamos porqué nos resulta tan positivo y beneficioso. Así que aprovecha este San Valentín para amarte y amar a los demás, con esos detalles que te ilusionan. El amor activa las hormonas de la felicidad La…
Llegamos a febrero, y queremos que sigas manteniendo tus metas de nuevo año. Por eso venimos hoy a recordarte lo importante que es alcanzar un peso saludable. ¿Pero sabías que la delgadez no es necesariamente un sinónimo de salud? Pues el peso saludable se consigue a través de varios factores, y cambiará dependiendo de cada…
Vivimos en una época de inmediatez, donde las cosas se deben hacer rápido y hay poco tiempo para el detalle. Parece que nuestra rutina está diseñada para hacerlo todo tan velozmente que olvidamos hacer conciencia de cada una de nuestras acciones ¡Estamos en piloto automático! Todo lo que consumimos está hecho para usar y desechar,…
Uno de los propósitos más comunes para empezar un año nuevo es bajar de peso, pero ¿sabías que no es tan importante el peso, sino la composición corporal? Es decir, el conocer el porcentaje de grasa y de músculo te da una idea más clara sobre tu salud y estado físico, que los kilogramos o…
La Navidad trae consigo una serie de sentimientos, que suelen ser positivos y llenos de alegría. Sin embargo, a algunas personas nos afecta con cuadros de tristeza o ansiedad, debido a que padecemos estrés o nos encontramos atravesando un momento complicado de nuestra vida; y en esta época del año se ha comprobado que estos…
Estamos en los últimos meses del año y muy pronto llegarán las cenas, fiestas e invitaciones. Seguramente con esta diversión tendremos poco tiempo para ejercitarnos y habrán ciertos excesos. Lo que podría tener como resultado, uno que otro kilito, hinchazón, cansancio, pesadez, inflamación, jaquecas, una lenta metabolización de azúcares en el cuerpo y estrés oxidativo,…
¿Tienes mala circulación, problemas con el colesterol o agotamiento físico y mental? La Lecitina de Soja de ANA MARÍA LAJUSTICIA será tu aliada ideal. La lecitina es un fosfolípido que da elasticidad a las membranas, y una molécula que esterificando el colesterol lo conduce hasta el hígado. Mientras que la soja, o conocida como soya,…
Las vacaciones ya están aquí, pasaremos unos días increíbles en la playa, en la montaña, o haciendo cualquier plan; aún así, debemos seguir ocupándonos de nuestra salud; ya que con esta diversión vienen excesos y posibles riesgos. Pero, puedes cuidarte sin dejar de disfrutar del verano, y aquí te dejamos estos sencillos tips para que…
¿Sientes que muchas veces el cansancio no te deja avanzar? Este agotamiento se da por las tareas a las que nos vemos expuestos, por situaciones específicas que atravesamos, pero, ¿sabías que también se puede generar debido a carencias nutricionales? Aquí te damos unos tips que te ayudarán a reducir el cansancio. Organiza tus días Nuestro…
¿Alguna vez has sentido muchas ganas de ciertos alimentos cuando estás nervioso o estresado? ¿Te ha pasado que comiendo aquellos antojos logras calmarte y relajarte? Si tus respuestas son afirmativas es probable que tengas hambre emocional, pues comes basándote en cómo te sientes en lugar de lo que tu cuerpo requiere. ¿Cómo distinguirla? El hambre…
Vivir la vida ZERO es pasarla bien, amar la vida y lo que haces, y dejar de decirle NO a todo eso que quieres y sabes que te va a hacer feliz. Es vivir HOY, tal y como quieres, sin límites ni miedos. ¿Te animas a vivir la VIDA ZERO? ¡Atrévete a hacerlo y verás…
