Category Archives: Bienestar

¿Tienes problemas en las articulaciones, pero aún no has determinado si es artritis, artrosis u otro malestar no relacionado con estas enfermedades?  El no saber identificarlo es más común de lo que te imaginas, y aquí te ayudaremos a diferenciarlos. La artrosis ¿Qué es? Es un desgaste del cartílago articular, lo que causa un roce…

¿Sabías que el magnesio contribuye a un mejor desempeño y rendimiento de los deportistas?  Esto se debe a que ayuda a la relajación muscular, a obtener energía y a la formación y reparación de los tejidos.  Por lo que, si eres un deportista o te apasiona realizar ejercicio con frecuencia, este blog es para ti.…

¿A quién no le gusta ser feliz?  A pesar de que la felicidad es un estado emocional, y las personas no pasan las 24 horas del día felices, siempre están en búsqueda de ésta para darle sentido a su vida; haciendo diferentes actividades y compartiendo con personas a quienes aman; pero, tú ¿crees que la…

El corazón es un órgano fundamental, responsable de bombear sangre a todos los rincones del cuerpo.  Por ello, es impredecible para la vida y tenemos que esforzarnos en cuidarlo, pero realmente, ¿conoces cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?  Hoy te explicaremos cómo hacerlo.  Sigue leyendo y ¡cuida tu corazón, cuida tu vida! El correcto consumo de…

¿Quieres conocer por qué el amor te hace sentir más feliz? Hay bases científicas que lo demuestran.  Hoy te contamos porqué nos resulta tan positivo y beneficioso. Así que aprovecha este San Valentín para amarte y amar a los demás, con esos detalles que te ilusionan. El amor activa las hormonas de la felicidad La…

Llegamos a febrero, y queremos que sigas manteniendo tus metas de nuevo año.  Por eso venimos hoy a recordarte lo importante que es alcanzar un peso saludable.  ¿Pero sabías que la delgadez no es necesariamente un sinónimo de salud?  Pues el peso saludable se consigue a través de varios factores, y cambiará dependiendo de cada…

Uno de los propósitos más comunes para empezar un año nuevo es bajar de peso, pero ¿sabías que no es tan importante el peso, sino la composición corporal? Es decir, el conocer el porcentaje de grasa y de músculo te da una idea más clara sobre tu salud y estado físico, que los kilogramos o…

La Navidad trae consigo una serie de sentimientos, que suelen ser positivos y llenos de alegría.  Sin embargo, a algunas personas nos afecta con cuadros de tristeza o ansiedad, debido a que padecemos estrés o nos encontramos atravesando un momento complicado de nuestra vida; y en esta época del año se ha comprobado que estos…

Estamos en los últimos meses del año y muy pronto llegarán las cenas, fiestas e invitaciones.  Seguramente con esta diversión tendremos poco tiempo para ejercitarnos y habrán ciertos excesos.  Lo que podría tener como resultado, uno que otro kilito, hinchazón, cansancio, pesadez, inflamación, jaquecas, una lenta metabolización de azúcares en el cuerpo y estrés oxidativo,…